毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 5月9日 20時21分

歩き方を変えると 足の形が変わる✨

昔の動画..下手くそすぎてビビる😂
力入れるべきところ(腹筋、脚の内側、後ろ側)に
力を入れれていないので
歩いてて身体がぐにゃぐにゃやし
引き締めも全然なってない🙅🏻

正しい歩き方が身についてからは
自然と体型、脚の形が変わっていきました✨
痩せる！もそうやけど、それ以上に
"引き締まった！"って感じ🥰🥰

○お腹は凹ました状態をキープしたまま歩く
○膝をしっかり伸ばしてかかとから地面に着地
○後ろ足は伸ばしきってつま先で地面を蹴る

意識してみてね三ᐠ(   ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

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