LINA（吉村リナ）さんのインスタグラム写真 - (LINA（吉村リナ）Instagram)「【セルフケアの本当の意味】セルフケアって何かお見本があるもので、To-Doリストみたいに全部やらないと意味がない、みたいなイメージを多くの人が持っているように感じる。でも本来は、その日その時その都度に「今の自分の心身は何を必要している？何を望んでる？」と自分のSOULに問いかけて、その声を聞いてあげることだと思う🫧 時にはそれがお風呂に浸かることかもしれないし、パンケーキを食べることかもしれないし、アロママッサージ、自然の中でお散歩、または好きな映画を観るだけで必要なケアになる日もあるかもしれない...🧘‍♀️✨ 今から５分後も、明日も、来週も、、心と身体は常に変化しながら進化している。どんな時もどんな状態もあるがままに受け入れて、自分の愛する人や動物に対してするのと同じように、その都度必要なケアをしてあげよう🤝✨ あなたの最高な理解者は、あなただから🕊 -—-—- -—-— -—-— -—-— -—-— -—- PS. この日は朝イチでスタジオを借りて踊って、良い汗をかいた後にパン屋さんでよもぎ入りの美味しそうなグリーンパンを買って、サンドイッチを作って公園で友人とピクニックして🌳🥪（トマト・お豆腐・アボカド・パクチー・オリーブオイル・バルサミコ酢・ピンクソルト😋）そのままカフェのテラスで大好きな抹茶ソイラテを飲みながらデスクワークした、Green paradise の幸せな朝でした🍵🍃 I love green so much!!!」5月9日 19時49分