若旦那のインスタグラム(waka__danna) - 5月6日 11時30分

だんだん戻りつつある。

本当にランニングや運動には気をつけてください。
特に40代過ぎるとね。
1月に肉離れになってから5ヶ月が経ち、やっと週2まで戻れた。
足の筋肉も背筋もちょっとだけ戻れた。

この間、ランニング中に目の前で1人のランナーが倒れた。心筋梗塞らしく、その後、無意識になり失禁した。
すぐに俺は心臓マッサージをした。
救急車が来るまで１５分くらい。
やり方が合ってるかわからないけど、３０秒に一回ぐらいの感覚でハァーと大きな音で息を吸ってくれた。
身体はもうだいぶ冷たくて、心臓が動いてないためなのかもしれない。
救急車が来て、たぶん中で電気ショックをあてて心臓が動いたかは俺にはわからない。その後、連絡とかももわからないし、どうなってるのかしんぱいなのだけど、ランナーとして、自分にも起こりうることだと思いました。

夏場になるので、限界を越えないで、自分の身体の変調を感じ取ってくださいね。

俺は今日5キロ。明日は3キロ。また明後日も3キロ。やってみよう

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