中野優香のインスタグラム(yuuka._.nakano) - 5月4日 21時50分
食べないダイエットしてませんか?
短期間で痩せたいからとファスティングしたり、極端に食べる量を減らしたり…
以前は私もそんなダイエットを年中しているいわゆる"一生ダイエッター"でした😱
でもそのダイエット、一生続けられません。食べる量を減らし続けたら最後は何も食べれなくなる。
メンタル的にも一生ダイエッターの時は少し外食しただけで『太った』と不安に駆られ、次の日の食事を抜いていました。
『すぐ痩せたいから食べない』はあまりにも乱暴な考え方。
せっかく身体を変えたいなら今だけでなく、未来の自分のことも考えてあげよう✨
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2023/5/4