野口嘉則のインスタグラム(noguchiyoshinori_official) - 4月21日 20時52分
【背すじを伸ばすだけで、なぜ人生が大きく変わるのか?】
姿勢と気分(心理状態)の関係については
さまざまな研究が行われており、
猫背でいたり、下を向いていたりすると、
気分が暗い方向に変化していくことがわかっています。
逆に背筋を伸ばし、
顔を前方もしくは少し上の方に向けると、
気分が明るくなってきて、
思考も前向きに変化する傾向があります✨
また、背筋を伸ばすと呼吸が深くなり、
自律神経のバランスが整いやすくなるので
心身のコンディションにも良い影響があることがわかっています✨
おたがい、背筋を伸ばし、
胸を張って生きていきたいですね😊
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僕の投稿を見ていただき、ありがとうございます。
作家で心理カウンセラーの野口嘉則です。
今後も、
あたたかい気持ちになれる話や
感受性を高める話や
前に進むヒントになる言葉を
投稿していきますので、
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@野口嘉則
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次回もお楽しみに👋
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2023/4/21