AYURA(アユーラ) さんのインスタグラム写真 - (AYURA(アユーラ) Instagram)「【お肌の透明感UP❣️豆腐と卵のトマトスープ：レシピあり】日差しが強くなる前の美肌ケアにおすすめの簡単レシピをご紹介♪ リコピン・β-カロテン・ビタミンC・Eと肌にうれしい栄養もたっぷりのトマトと、豆腐に含まれるイソフラボンを摂取すればホルモンバランスが整いやすく、美肌効果も高まりやすくなります✨ 透明感のあるお肌のために「保存」して作ってみてね！おすすめ食材は2枚目をチェック✅ ■材料■ 絹ごし豆腐：1/2丁トマト：大1個卵：1個水：400ml コンソメ（顆粒）：小さじ1 塩・こしょう：各適量 ■作り方■ 1.豆腐は大きめのさいの目切り。トマトは湯むきにして大きめの角切りにする。 2.鍋に水とコンソメを入れて煮立て、豆腐を加えて中火で５～6分煮る。 3トマトを加えて塩・こしょうで味をととのえる。 4.ひと煮立ちさせてから溶いた卵を流しいれ、すぐに火を止めて完成♪ #アユーラ #AYURA #アユーラのある生活 #おうちカフェ #おうちカフェごっこ #おうちカフェ部 #ホームカフェ #homecafe #レシピ #レシピあり #おうちごはん #朝ごはん #朝食 #モーニング #フーディーテーブル #トマトレシピ #トマトスープ #簡単料理 #スープレシピ #美肌レシピ #今日のごはん #ごはん記録 #🍅 #美容食 #料理好き #料理記録 #料理日記」3月31日 17時00分