真子心太朗のインスタグラム(shintaro_manago105) - 3月30日 18時14分

今日はPush day🏋🏻🏋🏻
①インクラインダンベルプレス4×8-10
②マシンショルダープレス4×8-12
③フロントレイズ4×10
④サイドレイズ4×15
⑤マシンチェストプレス3×10-15
⑥ライイングリアレイズ3×15
⑦ケーブルサイドレイズ3×20
⑧ケーブルリバースフライ3×20
⑨ローププッシュダウン3×12
新しいジムは楽しくてついつい長く居てしまう🥹
コンペティターにはおすすめのジム🔥🔥行ってみてね！
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