ひろこぱんさんのインスタグラム写真 - (ひろこぱんInstagram)「【さんかくクレープ】手軽につまんで食べれちゃうから、お花見のおともにどう？🌸 色んなバリエーションで楽しんで、おうちパーティーでも盛り上がる🎉✨ チョコプロテインクリームで美味しくタンパク質もとっちゃおう💕 【材料】薄力粉…100g 砂糖 …大さじ１牛乳 …200ml 卵 …１個チョコプロテイン…40g バランスオイル（エサンテ）…30cc 水…90ml 生クリーム…200ml 砂糖…大さじ1.5 苺…適量（薄切りにする）【作り方】 ①ボウルに薄力粉と砂糖、牛乳の半分を入れホイッパーで粉っぽさが無くなるまで混ぜてから、卵と残りの牛乳を入れて混ぜる ②ノンスティックパンを中火IR6で熱して油をしき、お玉1杯の生地を流し入れ、フライパンをまわして薄く伸ばす。焼き色がついたらひっくり返して両面焼く ③シェイカーにチョコプロテイン、オイル、水を入れ、シェイクする ④ウィスクをセットしたフープロに、生クリームと砂糖を入れ泡立てる ⑤クレープ生地を半分に切り、細長くなる方向に半分に折り、端にチョコクリーム・生クリーム・苺をのせて三角になるように折り畳み、最後は中に折り込む #三角クレープ #クレープ #お花見スイーツ #nutrition #nutrilite #プロテイン #プロテインチョコクリーム #ひろこぱん #鍋料理 #フライパン料理 #ワンパン料理 #時短料理 #時短レシピ #つくおき #簡単レシピ #時短おかず #ズボラレシピ #料理初心者向けレシピ #つくおきレシピ @nutrilitejapan」3月16日 20時44分