Ai Hagaさんのインスタグラム写真 - (Ai HagaInstagram)「【菜の花ご飯】　　　　　　　　材料菜の花　　　　　　　1束 (お水に数時間浸す) オリーブオイルオイル　　ひと回し醤油　　　　　　　　少々お米　　　　　　　　3合胡麻　　　　　　　　適量 (胡麻七味でも合います) つくり方 ①菜の花はシャキッとしたら、水分をよく切って　小さく刻み、オリーブオイルと醤油をまぶしとおく。 ②ご飯を炊いて、①と混ぜ、胡麻を振る【桜おこわ】 (kantanrecipebook seasons P.48参照) 材料もち米　　　　　2C (約30分浄水でつけておく) 赤ワイン　　　　大さじ3 浄水　　　　　　200cc 桜の花の塩漬け　12個つくり方 ①大フライパンに赤ワインと浄水を入れ、　その中で桜の塩漬けをさっと洗い取り出す。 ②①にもち米をいれIR8で加熱し、　時々混ぜながら水気がなくなるまで火にかける。 ③スティーマーに②を移し入れ、IR6で約15分蒸し、　10分蒸らす。ダイエット中で食べきれないので、お裾分け😊🌸 #簡単レシピ #kantanrecipe #amwayqueen #クイーンクック #ステンレス鍋 #無水鍋 #時短レシピ #時短料理#12ヶ月の食卓 #お弁当おかず #料理動画 #自炊生活 #オーガニック生活 #料理好きと繋がりたい #ダイエット食 #ダイエット仲間 #ヘルシーメニュー #糖質制限ダイエット #ダイエット生活 #菜の花 #おこわ #芽吹き #糖質制限 #プレゼントにおすすめ #お裾分け」3月12日 11時24分