スカルプDボーテのインスタグラム(scalpdbeaute) - 3月9日 19時13分

【頭皮5STEPマッサージ💆‍♀️】

今回はシャワータイムでも簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します！

①頭部の真ん中にあるツボを指圧
両手の中指を重ねて、3回指圧します。

②頭頂部の前後左右にあるツボを指圧
中指を使って3回指圧します。

③耳の上の生え際あたりのツボをおさえて頭皮を指圧
「角孫」という耳の上のツボに親指を置いたまま、
その他の4指で頭頂部から側頭部へ向かって4か所おさえて指圧しましょう。

④頭皮全体をマッサージ
5本の指を使って、頭皮全体を移動しながら大きく円を描くようにマッサージしましょう。

⑤側頭部・頭頂部を両方の手のひらで圧迫
両手の平を使って、側頭部を包み込むように適度の圧力を加えながら圧迫しましょう。
続いて、頭頂部も同じように両手のひらを使って圧迫していきます。

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