内山理名さんのインスタグラム写真 - (内山理名Instagram)「❥︎ 𓂃‪ 𓂃 3月に入り春らしく。気温もぐんぐん上がり、同時に気持ちもふわふわとしてくる季節がやってくる🌱 そんな時こそグラウンディングさせていきたいです。焦らずゆったりと呼吸して、ヨガでは大地を踏みしめるような力強いバランスポーズを。集中力もあげてくれるので気持ちがふわっとなりそうな春には良いですね🌍 とは言え簡単にはいかないよ〜など見失ないそうな時は、"自分らしさ"と付き合うこと。私も一つ一つ経験から学びます♡ 下半身の筋力が足りていないことを知った私は、加えて今から鍛えようと。ヨガとはまた違いますが筋トレもマインド変わるのですきです。写真はBeauty Body Protocolから。 photographer/ @fumikoshibata_ hair&make/ @mikako888 styling/ @miwako_yuasa」3月1日 17時23分