石井美音奈のインスタグラム(mionaishii) - 2月24日 19時55分

こないだ滝行に行って来たよ‼︎
自分と向き合って不要なものを流すの！

2月の滝はとても冷めたくて、
待機中も川に足が浸かったままだったから震えが止まらなかったけど、とってもいい体験だった‼︎

初めてという事もあって
1セット目は2分
2セット目は3分｡
と短い時間で！

初めは水の圧がとても苦しくて、
呼吸が上手く出来なかったけど
2回目はとっても落ち着けて穏やかで
体感1分くらいの感覚だった！

滝行での目標は、流されない信念を持つ
そして過去の出来事を振り返り向き合う事！
この二つに集中したよ！

動画はとてもシュールだけど、
自分と向き合う為の空間はとても素晴らしかった✨
一緒に行ってくれた方達に支えてもらいながら、
心が同じ場所に集中しているとても素敵な時間だったよ！

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