みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月5日 15時28分

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2023/2/5のお昼ごはんです〜🍝
休みの日は、何もしたくないでもお腹がすく。
あれ、パスタの量多くない？

食べたい時は食べるです。
無理しても長続きしないから🙋‍♀️

麺茹でて、ソースかけただけです。
すみません（´・ω・`）
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献立------------------
・少量の茄子とミートソースパスタ
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［ #頑張らないダイエット ］
◎タンパク質はしっかり、いろんなの食材をとる。
◎料理はそこまで頑張らない。
◎好きなものを食べる🍴
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実は2月より、ホットヨガをはじめました🧘‍♀️

痩せるためとかダイエットというよりは、
心拍数を上げずに🦥🦥🦥
汗をかきたかったからです！(笑)
本物のナマケモノです。

ピラティスは楽しかったのですが、
マンスリー3回じゃ物足りない！

サウナや岩盤浴の都度払いは、コスパ悪い🥲

＼その結果！／

ホットヨガにたどり着きました！
溶岩石の床のホットヨガ！！
部屋に入るや否や、汗だく😇🫧😇🫧

身体が硬すぎて、キャット&カウの、
なんかダサさ100%の四つん這い。

バランス悪くてフラミンゴポーズもとれない。

頭の上で、肘を組めないなど。

鏡の前で、恥を晒してきましたが、

ヨガの先生は、

『ヨガとは、自分の心と向き合う時間です。
他の人は見なくて大丈夫。
ケガしそうだったらこちらから
声をかけさせていただきます。』

女神ヨギーニ✨✨✨

目を閉じる時間に
『ん、今なんの時間や？』って
チラチラ横目で隣の人をみていた自分すら恥ずかしい。

でも、楽しそうな趣味みーっけ！

ということで、身体が柔らかくなるよう
努力していきまぁす🧘‍♀️🌱

お休みの皆さんは、良い1日を✨
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