SHU-YAのインスタグラム(shuya_mizuno) - 1月22日 20時37分

時間が無くてストレッチあまりできてなかったら、かたくなったよ。
筋トレもストレッチにもワープはありません。
1日めっちゃ頑張ったところで続けなければ何ら変わりません。

#継続は力なり
#自分に言い聞かす
#ストレッチ
#コアトレ
#day1

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