権田裕美さんのインスタグラム写真 - (権田裕美Instagram)「. 【食育】イライラ、眠気、不安、ぼーっとしてしまうそういった症状はもしかしたら鉄不足からきてるかもしれません！鉄分を豊富に含むレバーを、週に1度は必ず食べるよう心がけています✨ 鉄分摂取は人が吸収しやすいと言われている、動物性食品を選ぶことがポイントです♪ (レバー、アサリ、カツオ、牡蠣、鰻etc...) . . 家族に大好評なレバーのトマト煮です♪ YouTubeにもアップしています😋 @yumigonda_food . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #インナービューティー#食育#ノーファンデ#ノーファンデ生活#ノーファンデ肌#ノーファンデお肌 #食育#食べ方#抗酸化力#抗酸化作用#アンチエイジング#アンチエイジングケア #アンチエイジング効果#素肌 #活性酸素#ミトコンドリア#肌質改善#吹き出物#ニキビケア #毛穴ケア#腸活#便秘解消#貧血改善#鶏レバー#レバー #鉄分補給#貧血対策 #貧血改善#美肌レシピ#ゆみたそプレート」12月27日 0時27分