福田萌子さんのインスタグラム写真 - (福田萌子Instagram)「サプリメントを摂る前に、自分の身体がどの栄養素をどのくらい取り込めるかを知る事が、とても大切😊 サプリメントって『1日3〜4錠、1日1〜2袋を目安に』とよく書かれていますが、人はそれぞれ身体が違うから、それは誰にとって？という疑問が以前からありました🤔 アレルギー体質の様に、血圧の高さや持って生まれたヘモグロビンの数値、消化機能の強さなど、持って生まれた身体の構造は人それぞれ💡 妊娠したら葉酸を❗️とも良く聞きますが、自分がどのくらい葉酸を取り込める身体か知っていないと、サプリメントで飲み過ぎると過剰摂取になってしまいます💦(私がそうでした！葉酸がどのくらい取り込める身体かの検査をしました🙋‍♀️) 血液検査で判るものもあれば、特別な検査をしないと判らないものも🩸自分の身体を知るために遅延型アレルギーを調べてみるのも良いかもしれません🌿 サプリメントはあくまで補うもの。朝起きて、その日1日何を食べるかを大体予測しながら足りなさそうな栄養素を摂る✨ これを飲めば大丈夫という事ではなく、自分の身体をしっかりと知り、毎日バランスよく食事をしてなるべく食べ物で栄養をとり、足りない分をサプリメントで🤲🏻 というのが私のルーティーンです😊 ここからは、私が取り入れていたサプリメントと取り入れるタイミングを参考までに🤲🏻 食べづわりの時や逆に胃が圧迫されて食べられない時に重宝しているサプリメント達🌿 妊娠初期から食べづわりがあったのですが、普通の量を食べると身体が重くなって動けなくなりお仕事や私生活に支障が出てしまうので、この【セブンファクタージュレ】と【ウィメンズエスト】をお守りのようにポーチに入れています💓 特にウィメンズエストは女性特有の身体のバランスに有効な働きをするスーパーフードのITはなびらたけが配合されているので、ホルモンバランスが不安定になる妊娠期にぴったりでした🍄✨ プルーンの様な濃い味わいだから満足感もあって、これ一つで食べづわりも落ち着く😌 お腹が大きくなってからは胃が圧迫されて、食べると苦しくて横にならないといられない状態。食べたいのに食べたら苦しくて眠れない時もありました🥲 量が食べられない分、お腹の子にいく栄養だけはしっかり摂るために朝は酵素ドリンクにケイ素を入れて飲み、マルチビタミン、ビタミンC、オメガスリーのサプリメントを摂っています✨ サプリメントってすぐに効果を実感できるものでは無いからこそ、継続して上手に活用し健康な身体を創っていきたいですよね😊そして直接身体に入れるからこそ、良いものを選びたい✨ @estheprolabo_official は有害成分を徹底除去し、カプセルの成分にまでこだわっているので安心して飲む事ができます🫶🏻 #サプリメント #セブンファクタージュレ #ウィメンズエスト #ITはなびらたけ #エステプロラボ #estheprolabo」12月9日 18時02分