きゃっするひとみーさんのインスタグラム写真 - (きゃっするひとみーInstagram)「あっつーい！一気に夏！！夏至もすぎて、ほぼ雨のない梅雨明け？！（なのに火曜日は雨降るよね。。🥺🥺🥺🥺）去年に続き、企業さんのランニングレッスンをさせていただいてます☺️✨✨ ストレッチ、ウォーミングアップ、大阪城を楽しく走り、自宅でできる簡単なトレーニングも👍✨✨ ぜひ大阪城を走る楽しさ、もっと伝えさせてください😭✨❤️❤️👍👍少人数でも大丈夫です✨ 家から大阪城までちょっと走るだけで止まらない汗。ご飯食べても大汗。（クーラーついてる家でもお化粧してるだけで水たまりできそうなほど汗かく😭）汗をかきやすい体質なので、熱中症がすごく身近で本当に怖いので予防はしっかりとしてるつもりです。マグネシウム、ミネラルを日常的に摂取するように☺️👍 ハワイの海洋深層水　@mahalo_water マハロとスポーツする時にもめちゃくちゃ勧めたい！！伊藤園のむぎ茶✨　@mineralgokugoku 家の麦茶に岩塩をすこしいれたりもいいとおもいます☺️👍 本格的に暑くなる前に、どんどん暑さに強い体にしていきましょう🔥✨ 今日は走り終わってから天満で肌ケアの日だったので、ランチは千草で❤️☺️ 学生のときから天神祭ギャル御輿でずっとお世話になってる二人🥺✨ いつ会っても変わらない二人にも安心するし、時の流れの速さにも驚く😂😂 今日は時間がなかったので、焼きそばとよっちゃんのわらび餅✨ 大阪きたらみなさん一緒にいきましょー✨✨間違いなく大阪で1番おいしい☺️ #焼きそばパンラン　も企画します😂👍 それでは週末のナガイランナーズトライアルでおまちしてますね✨❤️ ブレスレットは @aminosaurus と　@addelm_gear_shop のコラボ🔥✨ つけてないと不安になるアイテム✨ 今日のランニングシューズは @salomon_japan サロモン✨ アッパーがふわふわのサロモンは履いてる時の安心感がすごい。優しいシューズ。接地面積広めの安定感があり、ソールはふわふわ系✨ アウトソールはサロモンといえば！のコントラグリップ採用で、滑りにくいから鈍臭い私も安心です。笑よく雨上がりに鉄板とかでこけそうになってる😂 わたしはスピード練習じゃなくてjogのときによく履いてます👍🔥 デザインがよくてこのまま私服に合わせてもかわいかった❤️ cap🧢　 @cieleathletics #海洋深層水 #海洋深層水マハロ #アドエルム #addelm #ランニング #running #マラソン #marathon #ランニング女子 #ランニングシューズ #おすすめランニングシューズ #runningshoes #スニーカー」6月23日 17時11分