さくまみおさんのインスタグラム写真 - (さくまみおInstagram)「『梅タコきゅうチキン』(名前てきとー笑) 🥣材料🥣 ・美味しそうな大きい梅２粒(練り梅とかでも) ・きゅうり2本・伊東ハム糖質0ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ(推しは瀬戸内ﾚﾓﾝ味) ・たこお好みの量・塩てきとー 🥣作り方🥣 ①きゅうりを食べやすい大きさに切って塩かけてもみもみ ②たことチキンもてきとーに切ってボールにどーん(瀬戸内レモン味はゼリー状の部分まで美味しいから全部入れる) ③梅干しはボウルの中で箸で潰しつつ混ぜまくる出来上がり👍🏻✨ 鶏肉はタンパク質豊富で言わずもがななバストアップフードだし、たこはコラーゲンが含まれてるのでハリも出て、クーパー靭帯の補強効果もあって外からも中からも助けてくれる味方🐙✨ サッパリしてて美味しいからついつい食べすぎちゃっても小鉢1杯70kcal以下とか︎︎ヘルシーでむくみ解消効果もあってオススメです٩( ᐛ )و －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－とか言うとりますけど… そんなにバストアップフードって意識して食べてなくて純粋に味が好きでよく作ってただけなので人様に晒すようなものでも…と思ってたけど、食事の質問はよくいただくので紹介してみよかな〜となんとなく成分も調べてみたら、あ〜無意識にバストアップフード食べてるのかもと思ったので突然ですが気分で作った企画でした(笑) 800万再生していただいているバストアップ動画でも言ってたけど私はそーゆー無意識が多いみたいです( ˙꒳˙ ) でも全然付け合わせはコンビニで美味しそ〜と思った餃子のスープとか、レンチンのビビンバとかだしてきとーです！「なんか毎日すごくこだわってそう」と言っていただくのですが、割と大雑把ですん｡･*･:≡( 「ε:)ﾉ #バストアップ#バストアップ飯 #夏レシピおすすめ #育乳#育乳飯#育乳レシピ #美ボディ研究部#さくまみお」6月21日 20時50分