桃衣香帆のインスタグラム(momoikaho) - 5月9日 20時33分
有酸素は20分以上やらないと意味がないみたいに言われているけど、効果が高くなるっていうだけです。
宅トレもウォーキングも当たり前に10分でもやらないよりやる方がいいに決まってるので、いろんな情報に惑わされずに出来ることから続けてほしいです🚶♂️
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65
2022/5/9
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