だれウマのインスタグラム(dareuma_recipe) - 5月3日 16時23分

【12日目】　
⁡
『30日後にマッチョになるだれウマ』
⁡
鶏胸肉に少し飽きてきたので今日のメインは牛肉とアサリと鯖缶です！
⁡
昼食は牛肉とトマトのオイスター炒め
牛肉にはL-カルニチンが豊富に含まれているので脂肪燃焼効果が期待できます！
そして脂肪が少ないもも肉を使用しているので脂質も低く、でもしっかりした味付けなのでご飯が驚くほど進みます！(進んだらあかんけど…)
⁡
夜はカロリーが高いイメージのイタリアンを痩せ飯バージョンで！
アクアパッツァには鯖缶とアサリを使用しました！
鯖缶にはDHAやEPAの良質な脂が含まれているので脂肪を燃焼しやすい体になります！しかもアサリも入っているので旨味抜群で、鉄分もしっかりと補えます！
⁡
『ダイエットはキツいし楽しくない』というイメージがありますが僕はその真逆。
⁡
『ダイエットはとても楽だし楽しい』です！
⁡
美味しく、そして楽しくダイエットできて目に見えるように脂肪が落ちていくそんな毎日に幸せを感じております！
⁡
とは言ってもまだ残り18日！
絶対マッチョになってやる！！！
⁡
#筋トレ　#ダイエット　#30日後にマッチョになるだれウマ　#減量飯　#ダイエット料理　#ダイエットレシピ　#低脂質

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する