小林アナのインスタグラム(genkobiribiri) - 4月14日 18時56分


夜は鉄だ!亜鉛だ!
海鮮祭りメニュー✨

〜牡蠣のバタポン炒め〜
完全栄養食!海のミルク様を
バターとポン酢で
炒めさせて頂きました
恐縮です!

〜ホタテご飯〜
残り物最後!
ホタテ様も亜鉛やら鉄やら
栄養価高くて感謝です!

〜イカ大根トマト炒め〜
弁当残り!

〜味噌汁〜
野菜盛り
おナスに大根白いしめじに
ワカメちゃん
おネギを散らしてチラリズム

〜デザート〜
安定のキウイ様🥝

#美味しく減量

何が足りないって
鉄が足りない!と思って
牡蠣を投入してみました!
久々に食べた✨😍
これから牡蠣アレンジメニュー
色々試してみます💪


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2022/4/14

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