酒井瞳さんのインスタグラム写真 - (酒井瞳Instagram)「私が指導するトレーニングは自重で細かく筋肉を分けて一つ一つを動かす一言で言うと「地味にキツイ。」がむしゃらにトレーニングした感覚を味わえないから物足りないと思う方も居るかもしれないけど闇雲な無理なトレーニングはケガの元💥 基礎を身につけてから応用に進む👌何事も同じ地味なトレーニングこそ１年後に大きな功績を残してくれるコツコツ続けた人だけが味わえる結果基礎・土台は大事✨‼️ コツコツ続ける事が一番の近道🤔✨ 疲れない・衰えない・体型維持で自分史上最高の健康体で人生楽しもう✊ 本日からスタートした #srアイドル専用ジムもみんな一生懸命取り組んでました😌✊ 参加ありがとうございます🙇‍♀️✨ アイドルは見られるお仕事だから意識高くみんな取り組んでたし、その努力は自信に繋がるに間違いない🤔✨❤️ みなさん今日もナイスファイト😊🌸 #アイドル #idol #アイドル専用ジム #健康 #生活改善 #トレーナー #パーソナル #パーソナルジム #trainer #日々成長 #training #bodymake #筋トレ女子 #diet #workout #未来の自分喜べ #美body #筋トレ #パーソナルトレーナー」4月1日 20時48分