高山都のインスタグラム(miyare38) - 3月20日 11時50分

「これでいい」ではなく、「これがいい！」出来るだけ心がけていることです。
心も身体も巡りを良くしておけば、自然と免疫力も上がり、不調を回避しやすくなる。
免疫力をアップするをテーマに @aotsubu_moroheiya のサイトでインタビューを受けました。

今回のテーマでもある免疫力を上げる4つのポイントは「笑い／温活／運動と睡眠／食物繊維」なのだそう。
ほぼ、ワタシ当てはまる。いや、温活はできてないか。
ただ、笑っていると本当にいいことが多いんです。
辛い時もしんどい時も、自分の座右の銘「笑っていれば風向きは変えられる」を信じて前を向く。

あとは、よく動き食べ、溜めないこと。
そして、足りない、足せない時は、必要なものを都度補っていけばいい。
このお仕事がキッカケで飲み出した @aotsubu_moroheiya 、ほんと忙しい時や野菜がたくさん摂れない日に、とても助けられてるし、お守りがわりにバッグに入れてる。
頑張りすぎず、頼れるものにはしっかり甘えて。
ネガティヴもクヨクヨも老廃物も溜めず、心身共に自身で巡らせていける強さを持ち、風通し良くこれからも生きていけたらなと思います。
@sahokoseki さほさん、いつもいつも素敵な取材ありがとう♡
彼女もしっかり飲んで整えているそう。

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