MANAさんのインスタグラム写真 - (MANAInstagram)「女性の皆さん☺️生理前の体重増は気にしないで良し🙆‍♀️🌈 写真は生理前と生理後。毎月毎月くるイヤなヤツ。このタイミングでストレスを感じるし何かと不安になるよね😑💦 ダイエット頑張ってるのにナゼか増えてる！とか食欲が止まらない😩😩とか。分かっててもイライラ😑🤷‍♀️ どうやって乗り切る？🌟 ⚫︎とにかく気にしない！ ⚫︎生理周期を必ず付ける ⚫︎割り切って食べるマナはこの3つ😋🍫 痛みが出る方やしんどくてヤル気出ない方は運動はお休みしよう🙆‍♀️ 怪我のもとだしね。 1週間休んでも全く問題無しさ💜 #fitnessgirl #fashion #workout #ifbbpro #生理 #ダイエット　 #浮腫み #筋トレ #セクシーゴリラ #menstruation #beforemenstruation」2月9日 21時49分