桐生美希さんのインスタグラム写真 - (桐生美希Instagram)「【二次元ボディへの道】 •デッドリフト　20kg •クローズグリップダンベルプレス　片手4kg-6kg •ダンベルフライ　片手8kg 3セットずつ •肋骨締めながら腹式呼吸 🔥hiitトレーニング　20分ストレッチ最初と最後に10分ずつでしたo(^-^)o 今日はほんきでさむかったね！ひえびえ🤧🤧 実家のこたつが恋しい😭 ——————————————— 今の課題 •デコルテ部分と胸の上側を大きくしたい •太腿とふくらはぎのゴツさを取りたいので、ストレッチはしっかり。お尻中心に鍛える •肋骨を締めたい •背中を引き締めたいから負荷軽めで回数多めのトレーニングにする。 ——————————————— #トレーニング女子#hiitトレーニング #二次元ボディ#胸トレーニング#美尻になりたい #桃尻 #肋骨締め#japanesegirlspic#筋トレ生活」12月26日 20時15分