桐生美希さんのインスタグラム写真 - (桐生美希Instagram)「今日もジム🙌 ストレッチはトレーニング前と後に必ず挟んでるよ😌 太ももが張りやすいから、反り腰改善と　くびれを作るために肋骨締めはマストでやってます🙌 ウォームローラーでの筋膜リリースはやり過ぎると筋膜が硬くなって逆効果になるみたいなので、心地良い回数で終わらせてます🙆‍♀️1箇所30秒くらい！食欲の秋をそこそこに楽しみつつボディメイクもしていけたらいいな✨😌 #筋トレ女子部 #11字腹筋#肋骨締め#腹筋女子になりたい #インスタグラビア#ボディメイク中#美容好きな人」10月12日 20時00分