倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 11月26日 11時21分
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いつもは体重維持かプチダイエットをしてるけど、今年の撮影も終わったし12月末まで増量。
ほっとくとどこまでも増やせちゃうから今回はいっても60kgまでってきめてる😌🤣
今57kgでいい感じに肉がついてて
個人的には女性らしくてとても好きだ。
女性の増量のコツは
鏡を見るのが嫌になるほど増量しないこと。
乗せすぎたと思ったら潔くプチ減量をすること。(もちろんやり方が大事)
最近はありがたいことにオンラインコーチングのお客様が増えています🔥
男性も女性もダイエット目的、大会に向けて、増量希望の方がいて、それぞれ目的によってやり方は違うし、性別によってもアドバイスは全く異なる。
ボディメイクは人生を豊かにするものであって、苦しみ耐えるものではない。
12月スタートのオンラインコーチング残り3枠です🔥
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2021/11/26