まりなのインスタグラム(takemari1219) - 11月19日 20時18分

お生理様が終わって身体作りモチベが爆上がりしております🐶✨朝からマリネスの3日間腹筋メニュー頑張ったぜ🤣✨ @mariness_official

生理終わってから1週間くらいは痩せやすくてお肌の調子も上がるミランダカーウィーク！（勝手に名付けたよ！👍笑）

逆に生理中は運動も食事も気にしすぎずゆったり過ごしてるよ（ストレッチとか散歩くらいの有酸素はする！その方が生理痛楽になるから！）

女の子は時期によって本当メンタルも変わるし身体も変わるから大変よね😂だから無理は禁物すぎ！

ゆるりと楽しめる身体作りをしようね🤤身体が痩せても心が痩せ細っちゃ意味ないからね！

すべては自分の好きな自分になるために。みんな違ってみんな美しいぜよ。

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