JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 11月12日 11時23分

【横向きエクササイズ】
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写真だけでは分かりづらいseries第2弾
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今回は横向きエクササイズ
【横臥位でのバイシクル】です♪
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骨盤を安定させながら
足をコントロールし動かしていくバイシクルですが
足の動きが分かりにくい…！
という感想を聞くこともしばしば。
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こちらの動画でぜひ
エクササイズのチャレンジや
復習に役立ててみてくださいね。
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第1弾の【ソー saw】は
☝TOPのハイライト〈ピラティス〉から
動画記事をご覧いただけます。
ソーもねじりや上体の倒し具合など
チェックしたい方におすすめです☺︎

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