市川いずみのインスタグラム(izumichikawa) - 10月21日 22時30分
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キャデラックというピラティス専用マシンを使用
パラキートというエクササイズです
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臀部
股関節
骨盤が回旋しないように腹斜筋が働きます
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2021/10/21
