yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 10月5日 08時59分

おはようございます⭐︎
久しぶりのエクササイズ動画をアップしてみました✨
沖縄に来てから−3キロ痩せました♪

なんで痩せたかは、
やっぱり食事の見直しと毎日少しでも体を動かすことです。

私は身長が155センチなので
ずっと長身のすらっとした方に憧れを抱いていました。

でもいつからか自分を受け止めて今の自分を磨いていく事。を頑張るようになりました。

やりたい事がまだまだあって
付けられるなら無限に体力をつけたいと思っています。笑

9年かけて−35キロのダイエットに成功したMK CAFEのオーナーの菊池さんに
体作りで大切なことは今日無理をして明日から嫌になるより、
自分にとっての
『継続可能』なことを積み重ねていくことだよと教えてもらって、
@kiku_tokyo

それから毎日の中で少しずつ
体を動かす事を大切にするようになりました。

日々の積み重ねは時間はかかっても必ず結果として出てくれます✨

いつからでも自分の体は見直せるし、向き合って大切にすると答えてくれます。

現在、34歳♪
同年代の方や今からでも体作り頑張りたい方⭐︎

一緒に食事や少しのエクササイズを意識して頑張りましょう🙌🏻

これから少しずつ筋トレ動画もアップしていきます⭐︎

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