関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 9月15日 13時28分

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動画で動かしているように
ピラティスは背骨や関節をあちこちに動かします。
人間の体の可動域を最大限活かせるようにたくさん動かして鈍らないようにしていこう！ということで、

私にとって動かしにくい腰骨、肩周りをしっかり動かすメニューで流れるように体を動かしてみました。
※ぽっこりお腹、肩こり、腰痛に効果的

普段使っていないところを動かすと体も頭もスッキリ✨✨

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