中川祐子のインスタグラム(nakagawa.yuko) - 8月28日 20時42分

久しぶりの
パーソナルトレーニング✨
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バタバタしてて気付いたら
前回から1ヶ月も経っていたー😅
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だけど容赦なし！！
みっちりハードなトレーニングが
待ち受けていました😂
わかってたけどね(笑)
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今回も色んなメニューをやったけど、
重量のある長いロープを波打たせる
バトルロープトレーニングは
めっちゃキツかったー😂
(→動画あり。スワイブして見てね)
全身の筋肉を鍛えられて
短時間でカロリー消費もできるらしい‼️
これ、見た目以上に
上手く波打たせることが難しいのよ💦
ほんと、全身使わないと
キレイな波にならない！！
キツかったけど、すごく楽しかった✌️😉
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ちなみに、
後ろの壁にあるクリアボードには
毎回、その日に用意された
トレーニングメニューが書かれています☝️
こういった一つ一つのこだわりが
とってもオシャレなジムなんです💕
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@hyphysio.lab
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