猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 7月7日 12時57分

コロワク2回目の翌日だった昨日。

夕方をピークに微熱が続き（私の場合、37.4℃ max）関節痛、だるさ、食欲減退など、よくある風邪のような症状でした。頭痛はほとんどなかった。おそらく、ファイザーのワクチンの標準的な副反応範囲内、といったところかな。デスクワークとにゃんフラのレッスンは、通常通りなんとかできる程度でした。打った当日よりも、翌日に副反応が出やすい…というのは、その通りだった。なので、みなさんもワクチン接種（特に2回目）は、念のために接種当日および翌日に、あまり複雑な予定を入れない方が賢明かも。

昨夜はよく眠り、今朝はもうすっかり元通りとなりました。打った部分が、まだちょこっと痛いくらい。

それでもまぁまぁ体力を消耗したので、お昼はナポリタン。

牛乳多めのとろりとした食感に。

昨日は出力60%だったから、今日は80%まであげて頑張ろう。でもいきなり100%まであげないように注意しつつ。

私の個人的な感想としては、接種前後の水分、食事を普段よりもしっかりめに摂る、というのは大切な気がしました。これで副反応が軽くなるわけではないれけど、まぁ普通の風邪のときの対応をすればいいのかな。もちろん、既往症のあるなし、個人の体質によって反応の程度はさまざまなので、もしも接種後に、具合が悪くなったら躊躇せずに病院へ行く、が良いですね。

#ねこしき #猫沢飯　#東京下町時間

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