MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 6月16日 10時52分

お家で出来る下半身引き締めworkout!
太ももの脂肪や膝上の弛みが気になりますって
DM頂いたのでupします🏋️‍♀️
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プレートやダンベルがなくても
ペットボトルや本でも大丈夫🙆‍♀️
15回✖️3を目安にやってみよう。
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MJDIVAのウェストシェイパー💕
腹筋に力を入れていると脂肪が減りやすくなります🔥
このウェストシェイパーで腰部を締め付けておくことで
ウェスト周りの脂肪を燃やして
ウエストを細くする効果が期待できるよ☺️❤️
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