まりなさんのインスタグラム写真 - (まりなInstagram)「ダーウィンとビフィズス菌トレ始めました☺️❤️ みんなヨーグルトって食べてるー？？今回ダーウィンと一緒に、ビフィズス菌を習慣的に摂っていく、「ビフィズス菌トレ」を始めたよー！☺️✨ え、ビフィズス菌トレってなんぞ？筋トレちゃうの？🤔って思うよね！笑ビフィズス菌トレは、ビフィズス菌を摂りながら運動やメンタルなどトータルに身体を気遣うことで「腸内環境を内側からも外側からも綺麗にしちゃおう！」っていうトレーニングです！👍きゃー素敵！🥰 てことでダーウィンと毎日200g程度のビフィズス菌入りヨーグルトを食べることをはじめました！蜂蜜とブルーベリーの組み合わせがお気に入り🫐☺️食べれない日はビフィズス菌粉末を摂取してるよ！ ——————————— てかビフィズス菌ってよく聞くけど何なの！？ ——————————— そもそも私はビフィズス菌と乳酸菌の違いもよく分かんなかったんだけど🤣笑分類学上で言うとビフィズス菌と乳酸菌は、ヒトとナマコくらい違うものらしく。（例え🤪w）ビフィズス菌も乳酸菌もどっちも腸内細菌の【善玉菌】なんですが、ビフィズス菌は【加齢とともに減少していく】そうなんです🥺 だから日常的に食べないと減り続けていっちゃうんだそうで🥲 さらにビフィズス菌が作る「酢酸」は、整腸作用以外にもいろんな機能もあるそうです！だから大切なんだ！ ———————————— 一部のヨーグルトにしか含まれていないビフィズス菌！ ———————————— とにかく腸内環境をよくするにはビフィズス菌が欠かせないのだけど、何にでも入ってるわけじゃなくて、一部のヨーグルトにしか含まれていないんです（ビフィズス菌入りの製品はちゃんとパッケージに書いてあるよ！ちゃんと見てみて！）元々便秘持ちで腸内環境に興味津々だったので！実際に1ヶ月程度毎日続けて、私の腸内環境がどれだけ変わるのか調査したいと思います！ 7月あたりに結果報告の動画をYouTubeで上げるので楽しみにしててね！（きゃードキドキ！早速お便便取って💩専門機関にbeforeの腸内データを送りました笑）みんなも良かったら一緒にビフィズス菌トレ始めませんかー？😋 間食としても良いし朝ごはんでも良いし手軽に始めてみましょー！🤣 数値の変化や体感の変化があるといいなー！ビフィズス菌トレの詳細はググって検索してみてね✨ #ビフィズス菌トレ #森永乳業 #PR #宅トレ #筋トレ　#竹脇まりな #ビフィズス菌 #腸内環境 #ヨーグルト #腸活　#トレーニング #追い菌 #ダイエット」5月28日 18時47分