志摩有子さんのインスタグラム写真 - (志摩有子Instagram)「帰宅が遅くなった時に便利なプルコギ。赤身の切り落としにタレを揉み込んで、野菜類を加えて一気にフライパンに投入して水少々と焼き付けていくだけ。サラダ代わりの葉ものも水にさっとくぐらせて盛り付けるだけ。野菜もお肉もたっぷり食べられる。野菜はサンチュやサニーレタスにエゴマがあるとぐんと本格的になる。 #プルコギ #おうちでプルコギ」5月19日 21時09分