渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 5月14日 20時42分

少し間があいてしまったけど
またXO脚＆姿勢改善のトレーニングへ

お腹まわりは前より変な力が入らなくなってきたけど
肩まわりはまだまだ上手く出来ない😂

沼田トレーナー @nmttmy から、今回も腰は反らさず、肩甲骨まわりとかに変な力を入れずに、肋骨をぐっと引き上げる感じで、肩を開くトレーニングを受けました。

体重も少し減らして、キープする予定だから、人と一緒の時は食べても、それ以外の時に調整しながら頑張ります😊👍

@selfit_gotanda
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