hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月28日 12時08分

1週間の体重記録♡
体重変動のグラフ付き✨

こんにちは！
今日は初心に帰って
体重記録の投稿してみました☺️

アカウント始めた頃は
体重記録よくしていたなぁと思い😆✨

キープ期間を1年以上続けてからは、
昨日けっこう食べちゃったから体重増えてそう…
って思いながら体重測ってみると
ぜんぜん増えてない！みたいなことが
多くなってきました！

もちろん食べてすぐは
1kg食べたら1kg分の
体重増加してると思いますが
次の日とかに軽く調整しつつ体重測ってみると
思ったより増えてない…！！
というのが実際あります😳

痩せてからもずっと我慢しないと…
みたいに思ってる人は安心して欲しいです！

キープ期間に入ってすぐは
気を抜くと体重が戻りやすいですが
長くキープしていると体重も戻りづらくなるし
なにより正しい生活習慣がクセ付くので
我慢する意識がなくなってくると思います✊🔥

ダイエットの減量中は食事を我慢したり
運動を頑張ったりが特に必要ですが
痩せてキープをしっかりできるようになれば
我慢もあまりなくノンストレスな
生活が体に馴染んでくると思います✨

たまには初心に帰ってこんな風な
記録用の投稿も良いかな〜
って、ふと思いました😂

みんなで一緒に頑張りましょうね🎶

お料理アカウント @recipe50_38
美容アカウント @h20_dresser 

こっちのサブ垢たちも、是非
フォローよろしくお願いします🥺

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