テレビ朝日「家事ヤロウ」さんのインスタグラム写真 - (テレビ朝日「家事ヤロウ」Instagram)「Every Little Thing伊藤一朗さんの『オムライス』 ①皮を取り除いた鶏もも肉（150g）を1口サイズに切って塩（小さじ1/2）をふり、軽く揉んで馴染ませる ②フライパンにサラダ油（適量）を引き、中火で鶏肉に火が通るまで炒め、一旦取り出す ③1cm角に切った赤パプリカ（1/2）塩（少々）を中火で2分ほど炒め、鶏肉、ケチャップ（大さじ3）を加え中火でさらに約1分半炒める ④ご飯（150g）を入れ、ケチャップが全体に馴染むまで炒めチキンライスを作る ⑤ボウルに卵（3個）塩（少々）牛乳（大さじ2）を入れよく混ぜる ⑥熱したフライパンにサラダ油（適量）を引き、卵液を流し入れたら、中火で半熟状態になるまで菜箸でかき混ぜ、全体に火を通す ⑦卵をラップの真ん中になるように移し、その上にチキンライスを載せ、包んで形を作る ⑧お皿にのせ、お好み焼きソースをかけたら完成！ ★お子さんのために作ってあげる、初心者パパ手作りの味です！ #家事ヤロウ #家事力未知数芸能人 #ELT #伊藤一朗」2月24日 23時44分