黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 2月24日 11時30分
ミールプレップ定食🍴
ミールプレップって本来は栄養バランスが整った作り置きの食事やお弁当のことなのでこれは厳密には違うんですが😂
海外のmealprepってなんだか色鮮やかで美味しそうなんですよね✨
なのでなんとなくそういうのを見た目のお手本にして作ってみました🤗
サーモンのソテー
サラダ小松菜とひじきのレモンサラダ
芽キャベツ(熊本産)のガーリックソテー
紫玉ねぎのマリネ
ミニトマト
茹で卵
玄米
写ってないけどきのことほうれん草のスープも🥣
いつもは和食が多いけどこれはワンプレート洋定食って感じかな😋🙌
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2021/2/24