Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 2月23日 19時57分

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鼻から吐く息だけを意識し、
強く勢いよく呼吸をします🧘‍♀️

日々忙しい現在人の呼吸は
浅くなりがちです。

カパラバティで
呼吸のバランスを整えていきましょう🌿


慣れていない方や
途中でしんどくなったり
痺れやふらつきを感じたら
ストップしてください。

また腹部を刺激するため、
妊娠中の方・月経中で
経血の多い日の方は
おやすみしてください🌙


インストラクター：@岡清華 さん
レッスン名： カパラバティ


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