中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一さんのインスタグラム写真 - (中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一Instagram)「膝の上にお肉が付いてしまうのは、下記に挙げる３つのプロセスでおこります。１：膝のゆがみである反り膝により、太ももの骨の位置、さらに膝下の骨がゆがみます。それにより膝関節に詰まりが生じる２：太もも前側にある筋肉（大腿四頭筋）が緊張した事で、膝部分の皮膚との間にも隙間が生まれる３：その隙間に、むくみが溜まり、さらにむくみが脂肪を引き寄せふくらむ膝の上にお肉がついている方は、腰が反っていて（反り腰）、骨盤が前側に傾いています（反り腰の骨盤）。さらに膝関節が後ろへと弓なりにゆがんでいます（反り膝）骨盤のゆがみから膝関節が弓なりにゆがみ、太ももの筋肉を緊張させたことで、膝の皮膚との間に隙間が生まれます。これが俗にいう皮膚の「たるみ」です。また、筋肉が硬くなり弱くなったことで、皮膚を引き寄せられない状態なり、その皮膚がたるんだ部分にむくみが入り込む事でたるみを大きくふくらませます。これが骨のゆがみが引き起こす、膝の上にお肉がついてしまう原因です。 . . . それでは、ストレッチをご紹介します。ストレッチ手順： ①正座で座り、後に倒れる。両膝が離れないように、床からあまり浮かないように。また両膝が離れないように気をつける。 ②身体が硬い方は、首から背中・腰にかけてタオルやクッションを敷き、上半身を安定させてください。回数：一日３～５回３０秒～１分注：腹式呼吸で行ない、呼吸を止めない。腰が痛いときは避ける。初めは前ももの半分より下(膝側)が伸ばされ、柔らかくなるにつれて前もも全体が伸びるようになってきます。 . . この他の反り膝のゆがみによる影響について、ストレッチ方法については、プロフィールのブログURLから ↓ テーマ別 ↓ ・反り膝原因矯正方法治し方・パーツ別矯正ストレッチを、ご覧ください。 . . . 💮施術のご案内中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コースご予約はHPの予約フォームか、お電話（0357735977）にてご連絡ください。 HPへのリンクは、プロフィール欄の【HP・予約】、またはブログ記事下にあります。 . . . #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #中目黒 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ #整体サロン」2月22日 18時23分