トムセン陽子のインスタグラム(yokothomsen) - 2月15日 19時18分

今日でトレーニング開始からちょうど1ヶ月経ちました。「すぐヘコたれそう😅」と思って始めたので、ちょっとびっくりです。
通っているジムのトレーナーさん、そしてジムの良い雰囲気のおかげかな。
まだトレーニングすることに必死だけど、今後トレーニング風景etc...機会を見つけて紹介させてくださいね✨

今日のトレーニング前のデータでは、、、
体重は横ばい。
体脂肪は1パーセント減。
筋肉量も増えてきて、いい感じです。
身体に現れるのは3ヶ月後から、ということで、まだまだがんばります！
無理せず。
自分らしく。
長く続けられる「習慣」となることを目指して。

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