ゆなゆあのインスタグラム(yuna_yua) - 2月14日 18時53分
Personal gym
レスキュー色とダンベルを合わせた件👩🚒🔥w
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最近はゴルフフィットネスとパーソナルで
週2の適度な運動をしています👣
@evoxy2019
課題に合わせた内容でイメージしやすくサポートを
して頂けて管理もしっかりしているパーソナルジムです🏋️♀️
パーソナルでは脊柱起立筋➕背中➕腹筋メイン🔥
ゴルフフィットネスではゴルフに特化した
トレーニング➕有酸素🔥
疲労を残さない程度の適度な運動は基礎代謝をあげて
「心の健康」の為にも大切🔥
ゴルフが出来ない間は運動不足になりがちなので
特に重視してます⛳️
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交感神経が活発化してプラス思考にもなるしね👩🚒
運動は〜大事〜〜🔥👴🏿👐
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2021/2/14
