YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 2月9日 18時30分

こんにちは！YMCメディカル
トレーナーズスクールの服部です🐮

ＹＭＣ人気講師が答える
“みんなのこれ知りたい”企画！

本日のゲストは梅田校の
川内ありさ先生に聞いちゃいました✌🏻alyssa.0417

第一回目ののテーマは
Q,ヨガの後はどんな食事がオススメ？

A, ありさ先生: これを必ずといった決まりはないのですが、その時の自分の身体に
問いかけるようにしています。
腸内環境を良くすると相互作用のある心(脳)の状態も健康に保つことができるので、
発酵食品は毎日摂り入れています！
あとは旬の食べ物はそれ以外の「はずれ期」に比べ栄養素がたっぷり含まれているので
より意識をしています☆
(調理師の資格勉強時に学んだことを
ギュッと絞り出しました(^^))

素敵な回答ありがとうございました！

📌一言プロフィール
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ありさ先生はYMC梅田校を卒業後、現在はヨガインストラクター養成1級、2級の講師として活躍しながら、Englishヨガインストラクター養成など多彩な面で活躍中！
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