喜多よしかのインスタグラム(yoshika_1002_official) - 1月29日 18時14分
捻挫して→安静にして→食欲の秋で太って→捻挫治らず安静にして→筋肉が落ちて→脂肪が残った（イマココ😇💀）
SO BUDなコンディションを改善すべく、相変わらず週一回ピラティスしてます🔥
あと、整体で体の歪み取ってもらって小顔にしてもらうのも必ずセットでしてもらってる😚💗
体の歪みがとれてコアの筋肉がついてきたので、慢性の肩こり、首の痛みはかなり軽減！
そして一年前は出来なかった動きが出来る様になってきた！✌︎✌︎✌︎
パーソナルでしっかり見てもらってるから、どこが太ってどこを鍛えるのかを無駄なく教えて貰えるのが私にはとてもあっています😌✨
身体がしっかり繋がるので動きやすく、疲れにくい体作りが本当に楽しい🥰
今年は内側と外側からの体質改善&免疫力アップが私の目標の一つです〜🔥🔥🔥
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40
2021/1/29
