MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「おにぎりはマンネリ化しがち…そんなときに！お弁当やおせち料理に食べるかまぼこを具にしたおにぎりはいかがですか？魚のすり身なので旨みたっぷり！ ⠀ ⠀ ■材料（小さめ４つ分）・かまぼこ　２〜３切れ（約25g）・小松菜　　１株・ごま油　小さじ１・めんつゆ（３倍濃縮のもの）　小さじ１・ごはん　お茶碗２杯・白ごま　適量 ⠀ ■作り方 1.蒲鉾は食べやすい大きさに切る。小松菜はみじん切りにする。 2.フライパンにごま油を引いて弱めの中火で熱し、蒲鉾と小松菜を加えてしんなりするまで炒める。めんつゆを加えてさっと炒める。 3.ごはんに２と白ごまを加えて混ぜ込み、ラップで握る。 ⠀ ■対象２才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #育児ママ #育児中 #育児あるある #子育てあるある #ママ #子育て #子育てママ #育児 #育児奮闘中 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #こどもと暮らす #子供のいる暮らし #幼児食 #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #こどもごはん #子どもが喜ぶごはん #子どもが喜ぶ #おうちごはん #おにぎり部」1月7日 9時00分