杉谷拳士のインスタグラム(kenshi.02) - 1月6日 21時15分
【野生化計画〜Season3〜8日目】
今日のメインは縄跳びプロジェクト…。。
重さが異なる5種類の縄跳び。
俊敏性や基礎体力向上が目的です。
1分飛んで30秒休憩を繰り返します。
5種目×2セット
締めはみんなで1分間大縄跳び、、、😂
飛んで振っての1日でした😎
後輩達から刺激をもらいながらお兄さんも頑張っています‼︎‼︎
まだまだ29歳元気です😄🎵‼︎^ - ^
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2021/1/6
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