中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「avityのお客様が嬉しい情報を下さいました😊。一日に一回逆立ちするのはいいとは知ってましたが、なんと江戸時代の文献にも🌟。鉄棒に扮する竹を使っての逆上がり的な写真や2人１組になって押しあっこしてるようなストレッチみたいな写真の中に、確かによーく見ると逆立ちの写真が💜😊。インドでは５０００年前ぐらいの聖典の中にも『不老不死を願う賢者は外に向いてる意識を自身の中に向けた』との逆転の発想は心にもいいことが記述されてます😊。逆立ちすることで、下垂気味な内臓も本来の位置に戻って、身体に空間（＝風）が出来るので、免疫upヨガとしてもとってもおすすめです💜。逆立ちのポーズが難しい方には空中ヨガは、初めてヨガされる方でも簡単に出来るのでぜひ体感されてみてね😊。 #中島史恵最新写真集💜#52 #中島史恵最DVD#fumie52 #最新写真集＆DVD.共に12月18日(金)発売中#中島史恵最新写真集未公開ショットはこちらのSNSにて💜#avity代官山スタジオ#空中ヨガ#マグマヨガ#avityエステ#阿部シスターエステ#中島史恵の健康メソッドは規則正しい生活😊#『食事』『運動』『睡眠』がベース#食事は酵素たっぷりのお野菜やフルーツから😊#1口30回咀嚼して#腹八分目#お風呂はミラブル＆ミラバス#ベットはシーリーのお姫様ベット#枕はストレイトネック気味なのでシーリーさんのアナトミックでぐっすり💤#中島史恵💜#アンチエイジングヨガ💜#逆メソッドヨガ💜#ヒューマンアカデミー#抗加齢協会アンバサダー💜#シェイプupガールズ💜#健康と美のサポーター#オスカープロモーションの古賀会長が付けてくれた名前😊🌟」1月5日 9時51分